간헐적단식 다이어트 효과없다

효과 좋은데?

일단 이론 자체는, 몸이 사용할 탄수화물이 고갈되면 간에서 키톤(이걸 사용한다 해서 키토제닉 다이어트라 부름)이라는 물질이 분비되는데, 이 물질의 주 용도가 지방분해임.

지금까진 이걸 이용해서 저탄수화물 상태를 유지함으로써 체지방을 우선 사용하니, 체중감량에 도움이 된다-는 가설이었는데, 감량엔 크게 도움안되고 다른 효과가 더 좋더라 라는 연구결과가 나온거.